ご無沙汰しております！前回の更新からはや1ヶ月。更新していない間も、本ブログへご訪問くださり、ありがとうございます（涙）
さて実は、このブログのタイトルとなっております「冷えとりと塩浴のある暮らし」ですが、この1ヶ月で「"ときどき"ある暮らし」から「"たまに"ある暮らし」へと変化しつつありまして・・・（アセアセ）
そこで、きょうはこの1ヶ月を振り返り、全体のまとめレビューをしてみたいと思います！
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◎ここ1ヶ月のあんなこと、こんなこと◎
・塩浴：塩湯で洗いたいなぁという気分のときに、数回実践
・髪：石けんシャンプーを使っているため、結果、きしみがはげしく、天然ドレッドが後頭部に発生（←普段、ブラッシングをしないためです）。ドレッド部分が気になりながらもずっと放置。そこで思い切って、数日前に「鎖骨下ロング」から「あごラインのショートヘア」にしました
・体： 石けんはほとんど使わず、お湯で洗っています。背中のポツポツもほぼ完治です！食生活が乱れるとポチッとできちゃうこともありますけどネ
・メイク：相変わらずノーファンデ。以前（塩浴をはじめる前）のメイクは、リキッドファンデの上にパウダーファンデをつけるほどでしたから、ノーファンデでいられること自体、信じられません☆ 普段、外出時のメークは、気持ちばかり（！）のアイラインと少しのチークのみなので、すっご〜く楽チン！ 昔は化粧品を絶えず購入していましたから、それを考えるとかなり経済的になったと思います。（そして、将来泣いてしまわないように、日焼け止めくらいはちゃんと塗ったほうがいいかも〜と思ってはいるのですが、これまた塗れておらず）
・半身浴：波はありますが、ほぼ毎日ペースで実践中。ときどきたまらなく足が冷たくなることがあり、半身浴をせずにはいられないほどです。リラックスしながら半身浴をすると、足の冷えもだいぶ楽になります。また、わたしの場合、生理痛にも半身浴がよいようです。冷えとりと塩浴を積極的に実践していたときには、驚くほど軽く感じられた生理痛ですが、今回の生理痛はかなり重いものでした。体のだるさ、全身の痛み、腹痛、吐き気はもとより、さらには38度の発熱まで！！！ 足がキーンと氷のように冷えきっていたため、長めの半身浴をしたところ、2時間ほどで熱が37.1度まで下がり、翌朝には平熱の35.7度になりました！ 少しずつ続けることで、半身浴の良さを実感しています◎
・冷えとり（靴下）：冷えとり靴下に穴があいてから、いまだ補充しておらず（ぐっすん）。よって冷えとりで推奨されているような「セット履き」はしていないものの、「絹の靴下＋綿の靴下+普通の靴下」というように、自己流の靴下履きを実践中です。ときどき素足でおうちの中をうろうろしちゃうこともあるのですが、やっぱり足が冷たくて (>_<)
・食生活： 粗食、継続中。冷えとりをはじめた頃の「少食」（←自然に食べられなくなった）はなくなってしまい、いまはモリモリ食べています。特に、最近はお米をよく食べるようになりました（ごはんのおかわりも！）
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以上、簡単ですが、ここ最近の変化をまとめてみました。冷えとりと塩浴は少しだけお休みモードに入っておりますが、引き続き、できることをやっていきます！
みなさまも、下半身はあたたかくしてお過ごしくださいネ〜
