雑談：暑がりか寒がりか

冷えとり75日目。塩浴ゆる〜く95日。。。最近、石けんシャンプーonlyが続いています。ブラッシングもしていないので、髪の毛すんごいこと（笑）になっています。我が家のベランダへ時々遊びに来る鳥たちが、そのうちわたしの頭に1羽2羽と停まってくれることでしょう♡ 今週いつかのタイミングで、お酢リンスをしたいと思ってマス〜

さて、夏といえば冷房の季節ですね。冷房の効き過ぎた環境でお辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか。ところで、みなさまは暑がり、それとも寒がりですか？ わたしはもともと"暑寒がり"デス。最近は暑がり傾向がつよく、自宅で冷房をつけていても「暑い暑い」（←寒がりな夫はた〜いへん！）

このような症状は「冷えのぼせ」という状態だそうですよ。下半身が相当冷えているために、余計に上半身が熱いと感じてしまうそう。わたしの場合も「暑い暑い」※というときは、決まって足が冷え冷えなのです！（※反対に、極端に寒がる場合も体の中に冷えがあるということだそうです）

さらには、この暑がり傾向の高まりと時を同じくし、最近、脇腹のあたりがカユカユです（涙）。冷えとり健康法ではかゆみは排毒とされており、「かゆいならどんどん掻きなさい」といわれています。ですから、わたしも何ら心配せずに掻いているのですが、上半身に熱がこもっている＝下半身が冷えきっていることを痛感（←最近のさぼりグセで半身浴をスキップすることも・・・トホ！）

冷えとり健康法は、体温の低い下半身をあたためることで、上半身と下半身の体温の差をなくし、全身の血の巡りを良くするという健康法です。何事も、バランス・調和が大切なのですね！そしてもちろん、暑がりの方も寒がりの方も、さらには暑がりで寒がりというわたしのような方（←いらっしゃいますかしら！）も、またどちらでもないという方も、み〜んなが実践できる健康法なのです☆

最後までおつきあいくださり、どうもありがとうございます。どうぞよい１日を◎

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冷えとり：祝６・穴、親指と耳のダブル

お見苦しい写真ごめんなさーい（爪の線※が丸見えダス！）

冷えとり72日目。塩浴ゆる〜く92日

きょう、１枚目の靴下（絹）の親指部分に穴が開きました。親指は、消化器系の毒出しだそうです。さらには朝から左耳がかゆくてかゆくて。掻き過ぎて皮膚を痛めてしまい、リンパ液？が出てきてしまいましたヨ（ぐっすん）。耳のめんげんは、主に腎臓で消化器も関係ありとのこと

親指と耳。。。いずれも消化器ですね

きのうはお祭り（←リンク先は別ブログ）でとても楽しいひととき♡を過ごしたものの、きょうはrecovery phaseで少しだけ体もだるかったのです（←自業自得）。ですから、「消化器が弱っているのかも」と納得がいきました

今週は食生活、気をつけたいものです

※写真にある親指の爪の線は、去る5月22日、冷えとり靴下をはじめて履いて寝た翌日の朝、突如出現したもので、今も健在です

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【靴下の破れ：まとめ】
①6月11日（冷えとり32日目）→3枚目のかかと（右）小さい穴
②6月25日（冷えとり46日目）→1枚目のかかと（左）3cmほどの破れ
③7月13日（冷えとり64日目）→1枚目のかかと（右）6cmほどの破れ
④7月14日（冷えとり65日目）→1枚目の小指下（右）3cmほどの破れ / かかと（右）3cmの破れ、かかと（左）8cmの破れ
⑤7月21日（冷えとり72日目）→1枚目の親指（右）2cmほどの穴
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どうかみなさま、あたたかくしてお過ごしくださいネ

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雑談：日本の神様カード

初めてひいた「志那都比古神」（しなつひこのかみ）＝　風の神様。新しい風を吹かせてくれるそうです！

冷えとり71日目。塩浴91日目

・・・のはずが、先週は石けんシャンプーを連続４日使用。塩浴、とってもゆる〜い感じになってきましたヨ！さらにはそのゆるさ加減が、冷えとりへも伝染気味。昨夜は冷えとり靴下を履かずに寝てしまいました（やってしまいましたー！）そんなときもありますヨネ！？

そしてきのう、シュノーケリング（←リンク先は別ブログ）へ行き、かわゆい魚たちと戯れたのはいいものの、また怪我です。海の中の岩に度々足をかすり、両足（ふくらはぎと太もも）から流血。現在、ヒリヒリスリ傷状態。。。

そんなこんなですが、今朝「日本の神様カード」を久しぶりにひきました！ みなさま、「日本の神様カード」はご存知ですか。お持ちの方もいらっしゃるかもしれませんネ♡（わたしも数年前にmurmur magazineで初めて知りました）

一言で申しますと、個性豊かな日本の神様48柱が48枚のカードになったものです。１枚１枚に神様のお姿とお名前が描いてあり、ひいたカードで神様からのメッセージをいただける、というありがたくて楽しいカード！そして、とてもよいインスピレーションを受けることができるのです！

〜　"日本の神様カード"　著者：大野百合子さん　〜

48柱の神々が伝える「和の叡智(ハーモニー)」
-あなたは日本の神様達をどれぐらい知っていますか?-

私たちは、八百万の神々の住まう、豊かな国に住んでいます。このカードにはその中から48柱の神々が登場します。神々は姿を持ってはいませんが、目に見えないエネルギーとして確かに存在し私たちにその大いなる叡智を分かち与えてくれます。日本の神様たちはとても個性的でパワフルです。かれらはそれぞれのユニークなエネルギーで、無条件に私たちをサポートしてくれます。　

— amazon. jp 商品紹介より

 

日本という国は無宗教といえども「太古の昔から神様に守られていますよ〜◎　あなたも守られていますよ〜」というあたたかいメッセージが込められている「日本の神様カード」。1〜2ヶ月に１回くらいひいて楽しんでいます。きょうはとってもうれしいメッセージを志那都比古神からいただき、ほころんでおります。。。

最後までお読みいただき、ありがとうございます◎ どうぞあたたかくしてお過ごしくださいネ

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◎風の神 = the god of wind◎

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雑談：アイスクリーム６−０

冷えとり68日目。塩浴88日目

冷えとり健康法では、精製食品や嗜好品、化学調味料、添加物の入った食品などが「体を冷やす食品」といわれています。そう、みなさまご承知のとおり「アイスクリーム」もそうなのです

つい先日、BKEの気配を感じていた（BKE by 心の冷え）ばかりだというのに、今週月曜〜きのう水曜までの３日間で「パルム１箱（6本入り）を完食」してしまいました（←きゃー♡やってしまいましたー）

まず月火の2日間で半数の3本食べ、火曜の夜、帰宅後の夫に「3本はなくなった」ことを自白。その際「大丈夫！あと3本残ってるからね！食べてね！」と彼に強調しておきながら、水の昼間、残りの3本も忽然と（わたしのお腹の中に）姿を消したのでした（どっひゃー）

昨晩（水曜の夜）、夫に「残りの３本も食べちゃった」ことを自供。「えええええぇぇぇぇ！？！？！まさかの６−０！？」・・・呆然とする夫。先日のサッカーW杯ドイツ対ブラジル戦が「７−１」の大差だったことは記憶に新しいですが、まさかこんなに身近でも「６−０」が起こるとはっ〜！！！夫には「明日新しいアイスクリーム買ってくるから！ごめんねっ！」と約束をして許してもらいました。きょう買いに行かなければなりません（←自業自得）

みなさまは、このようなアイスクリームの暴食などなさらないと思います（笑）。より一層、食生活に気を配らなければ！と思った出来事でした♡

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disappeared into my stomach!?◎

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冷えとり：祝４・靴下に穴（新たに３箇所）

冷えとり66日目。塩浴86日目

先日「祝３：靴下に穴（かかと）」で婦人科系・泌尿器系の排毒をお祝い（！？）したばかりでしたが、きのう新たに破れを発見しました。しかも３箇所！ドデカサイズ１箇所＋ミニサイズ２箇所です。すべて１枚目（絹）

左：左かかと (8cm) 右かかと (3cm) / 右：右の小指の下あたり(3cm)・・・葉っぱは矢印（のつもり）

写真左の靴下は「さぁ履こうかな」と室内干しをしていた靴下に手を伸ばしたとき、写真右は靴下を脱いだとき、にそれぞれ発見したもの。こんなに一気に破れることもあるのねぇと驚いています

そして気になるのが体のどこの毒素か。破れた部分から判断すると、かかと＋小指（の下あたり）＝「婦人科系・泌尿器系」のようです（あちゃー♡またもや！笑）

きのうのエントリーで、心の乱れについて反省の気持ちを書いたばかり。こんなタイミングで破れを発見するとは、なんだか妙に腑に落ちました。心の冷えだなぁ！

そして不思議とこんなに立て続けに破れちゃってどーしましょー、とはあまり思わないのです。体の中の毒素がなくなれば自然に靴下も破れにくくなる and 破れなくなるとのこと。きっといつかはそんな日が来ますよね！

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【靴下の破れ：まとめ】
①6月11日（冷えとり32日目）→3枚目のかかと（右）小さい穴
②6月25日（冷えとり46日目）→1枚目のかかと（左）3cmほどの破れ
③7月13日（冷えとり64日目）→1枚目のかかと（右）6cmほどの破れ
④7月14日（冷えとり65日目）→1枚目の小指下（右）3cmほどの破れ / かかと（右）3cmの破れ、かかと（左）8cmの破れ
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雑談：周りの５人

冷えとり65日目。塩浴85日目

先日の「セルフ・フルフィリング・プロフェシー」に続きまして、ブログで書きたいな〜と最近思っていたことがあります！それは「あなたという人間は、あなたが最も長く時間を共有する５人の人物の平均」という言葉/概念です。このブログをお読みくださっているみなさまの中にも「聞いたことがある！」という方がいらっしゃるかもしれませんネ♡ちなみに、英語では "You are the average of the five people you spend the most time with" といいます（←これ、人数が５人となっていますが、人によっていろいろなケースがあると思っています）

さてさて、このアイディアは読んで字のごとくの意味のほかに、「わたしたちがどのような人と関わり時間を過ごすのか。そのことはわたしたちの普段の考え方はもとより、生き方そのものにも大きく影響する」ことを説いています。アメリカの起業家であり、モチベーショナルスピーカーのjim rohn（ジム・ローン氏）というおじいちゃまの言葉です

わたしたちを取り巻く「環境の影響」とりわけ「周りの人々からの影響」に焦点を置いているのですが、その影響は現にとても大きいのだそうです。きっとみなさまも日々の人間関係を通して、いろいろお感じになっているのではないでしょうか☆ 同時にこのアイディアは「わたしたち自身も周りの人々へ絶えず影響を与えている」ことを示唆しています

この言葉/概念を受けて、わたし自身を振り返り思うのは、「自分の存在が周りの人たち（自分が大切にしている人たち）へよい影響をもたらすものでありたい」ということです。そのためには心の冷え（傲慢、冷酷、利己、強欲）をとらなければ！と思うのでした※

※２日前のとあるイライラが冷えをもたらしたのでしょう。また膀胱炎（BKE）っぽい感じになってきましたヨ〜（とほほ）。心の冷えは体にもよくないですね。自分のネガティブな波動は結局自分に返ってくるのだということを感じています

みなさまはこの言葉/概念からどんなことをお感じになりますでしょうか☆「わたしのまわりの５人って誰かな〜」ですとか「人間関係ってすごく大切！自分を高めることもできるし、その反対もありえるよね！」ですとか、ご経験の中できっといろいろなことがあると思います・・・☆

というわけで、雑談失礼いたしました。最後までお付き合いいただき、本当にありがとうございます！どうかあたたかくしてお過ごしくださいネ◎

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冷えとり：祝３・靴下に穴（かかと）

冷えとり64日目。塩浴84日目

18日ほど前、初めて「靴下の破れ」と呼べるような穴が出現したばかりですが、またまた破れました〜。しかも前回の穴を上回るビッグサイズです！（やっほい）

かかと（右）＝ 泌尿器系 ＆ 婦人科系（古い毒）

さて、今回の破れは１枚目（絹）のかかと。前回も１枚目のかかとだったので、まったく同じ展開です。自分ではあまり気づきませんでしたが、泌尿器系＆婦人科系の毒が深いのですね

そして、破れたのは右の靴下＝「古い毒」です。前回の穴が右か左か忘れてしまっていたので、このブログを見てチェック（たは♡）。前回は左の靴下＝「新しい毒」でした

新しい毒は溶けやすく、古い毒は溶けにくい、といわれることを考慮すると、小さな一歩ながらも歩みを進めていることを実感できます☆

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【靴下の破れ：まとめ】
①6月11日（冷えとり32日目）→3枚目のかかと（右）小さい穴
②6月25日（冷えとり46日目）→1枚目のかかと（左）3cmほどの破れ
③7月13日（冷えとり64日目）→1枚目のかかと（右）6cmほどの破れ
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というわけで、今後もできる範囲で冷えとりを続けていきたいと思っています。みなさま、ご一緒に冷えとりライフを楽しみましょうネ♡　

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雑談：セルフ・フルフィリング・プロフェシー

 冷えとり60日目。塩浴80日目

最近ずっと「セルフ・フルフィリング・プロフェシー」について書きたいな！と思っておりました。この言葉、どこかで聞いたことがあるという方もいらしゃると思います

わたしの場合は、アメリカ時代、大学の社会学や心理学の授業で出て来た言葉。普段の会話の中でもよく使われていたことを思い出します

さてさて、この言葉、日本語では「自己成就（的）予言」と訳されているようですネ。英語では "self-fulfillling prophecy" と書きます。早速みていきましょ〜！

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self-fulfillling prophecy

・self = 自分、自己、自身

・fulfilling = 満たす、果たす、叶える

・prophecy = 予言、予言の力

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一言で申しますと、「自分で思ったことや口にしたことが実際に起きる！」という概念です（わ〜♡）

わたしたちは日々、いろいろな人と関わりながら、あ〜んな状況やこ〜んな出来事を経験して暮らしています。そして多かれ少なかれ、何かを感じたり思ったりしながらいるはず。そこでこの概念「セルフ・フルフィリング・プロフェシー」の出番☆

まず、人（自分や他人）や物事に対して抱いた自分の意識が "prophecy"（＝予言）です。そして、わたしたちは（無意識のうちに）その予言自体が "fulfilling"（＝実現）するような行動をとるそうです。ゆえに「自分で思ったことや口にしたことが本当に起きる」というマジックのようなロジック！このことは、認知心理学＋行動心理学＋社会学（にゃにゃにゃにゃ〜！？！？）の分野でも広く認知されています

さらに、「セルフ・フルフィリング・プロフェシー」はポジティブなことでもネガティブなことでも同じよ〜に作用することがわかっています。つまり、いいことを思ったり口にしたりすればどんどんいいことが起き、その逆も然り

毎日「幸せだなぁ」と感じながら暮らしたら、「幸せの予言」のおかげでどんどん幸せになっていくわけなのですね。このような状況下では、「わたしは幸せ」という肯定の意識・視点で人や物事を見ます。すると、自分の周りや心の中にある「幸せポイント」にたくさん気づくことができるということなんですネ

しかしながら「いいことが起きると思っていたのに悪いことが起きたとき」はどうでしょう？その場合、その起きてしまった悪いことに対して「いいことが起きるために起きたんだ」と捉えられるかどうかが大切なのです。物事の見方を変えたり、上手にコントロールできるかどうかが鍵なのですネ♡ 「セルフ・フルフィリング・プロフェシー」は、わたしたちの意識と行動の絆☆を裏付ける概念なのです〜

というわけで、この「セルフ・フルフィリング・プロフェシー」をうまく活用しながら、冷えとりと塩浴を実践していきたい、と思うきょうこの頃です♡ そして少しずつでも、日々の暮らしの中で視野を広げるトレーニングができたらいいなぁと思っています

最後までおつきあいくださりありがとうございます◎　どうぞあたたかくしてお過ごしくださいネ☆

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塩浴：お塩と背中のポツポツ

紫色が残っていても、なんだかとてもうれしそう！？

冷えとり56日目。塩浴76日目

１０日ほど前の左膝の怪我 ですが、かな〜り回復（画像↑）。痛みも完全に消え、いまはもうアザ色が残っているだけになりました

ところで数日前、夫から「すごい！背中がきれいになってる！」との言葉。先月、塩浴の近況報告で「背中のポツポツがよくなっていている」と書きましたが、さらに改善したようです。自分でもチェックしてみたところ、背中のポツポツがほぼ完全消滅！お塩の力を再認識◎

さて、最近の塩浴。基本は塩浴で推奨されているような塩湯を使う方法ですが、最近はお塩を直接お肌にスリスリ、スクラブすることも増えてきました。ひとにぎりのお塩で、やさしくやさしくマッサージ

このスクラブ方法、わたしの場合は虫さされや肌のかゆみにテキメンです。お塩をつけた直後は赤みを帯びることもありますが、かゆみがおさまります。さらに、その後のお肌もツルツル。肌の老廃物を天然のお塩が除去してくれるのかな？

でもでも、お肌に傷があるときや敏感肌の方はどうかお気をつけくださいネ♡先日は乾燥した唇にちょっぴりお塩がついただけなのに、唇がメラメラ燃えました（ヒョー！！！）

どうかみなさま、穏やかな週末をお過ごしくださいませ〜

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◎お塩はいいなぁー◎

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近況報告：好みの変化（食とファッション）

冷えとり53日目。塩浴73日目

先日穴が開いた靴下（１枚目の絹、左かかと部分）ですが、実はまだチクチクできておらず。「へっちゃらへっちゃら♡」な〜んて自分にいいながら、平気な顔で履いてます。「小さいことを気にしなくなった！大らかになった！」とでもいいましょうか（たっは〜）

さてきょうは、最近ふと感じた「好みの変化」について書きたいと思います。冷えとりと塩浴の境界線はとくに作らず、２つまとめてまるるるるっと書いちゃいます

わたしは、ピアスよりイヤリングがすきになりました

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１。食生活編

◎チョコを食べなくなった！間食をしなくなった！

もともとけっこうなチョコホリック。それなのにそれなのに、最近チョコが食べたいと思わなくなりました。最後にチョコを食べたのはいつでしょう。。。んま〜！覚えていません！！！（そしてきのうのディナーも〜！！！）

でも思えば、食べなくなったのはチョコに限らず、お菓子全般。以前よりも間食をしなくなったと思います。冷えとり健康法で推奨されている「少食」の延長で実践できているのかも。はじめのうちは「少食♡少食」と意識しながらやっていた部分もあったのですが、いまでは意識しなくても自然に食べる量が抑えられています

先日、体重が減り体が軽くなってきていると書きましたが、以前より間食をしなくなったこと、それから少食になったことも関係しているようですネ！

◎アルコールをそんなに飲まなくなった！

禁酒をしているわけではないですが、飲む量も飲む回数も減りました。スーパーに行ってお酒コーナーの前を通っても「買いたい！買いたい！」と思わなくなりました（照）

そしてお酒に関して特筆すべき点が１つ！！！それは、飲んだ翌日の倦怠感が、今までにないほど辛くなったことです。量は飲まないんですよ。でもダルさがハンパない。。。みなさまはいかがですか？そういう変化って感じていらっしゃいますか？

冷えとりと塩浴で体と心のデトックスをしているときだから、アルコール（＝体を冷やすもの）を受けつけにくい体になってきたのかも！？はい、何事もおいしい解釈をしております

２。ファッション編

◎ふんわりシルエットが好きになった！

以前、塩浴をはじめてすぐに「天然素材の衣服を身につけたい」と思うようになったことを書きました。この気持ちは今も変わらずそう。先月購入したコットン100のインナーもとても気に入っています

そこで、ファッションの好みの変化です！みなさまもご経験されているかもしれませんが、わたしもほんと〜〜〜〜に変わりました。素材もそうですし、シルエットも。以前はタイトなパンツにヒールなどを履いたりもしていたのに、最近はもっぱら「ふんわりシルエット」です。このシルエット、以前は「太ってみえる」とあまりしないシルエットでしたのに

ちなみに、最近は紫陽花色のかぼちゃパンツを愛用＆ヘビーユーズ中です♡ふんわりしたシルエットは、空気の通りもよいし、本当に気持ちがいいですよね〜

◎ピアスよりイヤリンGOOOOD!

身につけるものの中で、耳飾りが一番すきです。でもわたしは金属アレルギー。湿気が高い日にはアクセサリーをしている部分の肌がただれてしまい、膿みが出ることもしばしば（←イタイタしい話でごめんなさい）

でもやっぱりすご〜くすきなので、体にムリをしてピアスをつけてました。で、炎症を起こして治してつけて。。。。の繰り返し。でも最近、不思議とピアスをつけたくなくなってきたんです（体の声を受け入れられるようになった証拠かな〜）

そこで、上の写真です☆　ご覧いただけますように、ガラスのイヤリング。いままでずっとジュエリーボックスの中にあったけれど、ほとんどつけたことがなかったもの。最近ふと「あっ、つけてみよ」と思ってつけはじめました。これも新しい心の変化ですよね♡

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というわけで、長文になってしまいましたが、みなさまは、冷えとりや塩浴を実践されながら、どんな好みの変化を感じ、楽しんでいらっしゃいますか？　よかったらぜひぜひ教えてくださいネ☆

ではでは、どうぞあたたかくしてお過ごしくださいませ〜

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◎いろいろな変化を楽しみましょう！◎

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